På ett lekfullt och roligt sätt kombinerar vi ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga genom våra olika sinnen. Det är lågintensiv träning som kan tränas oavsett fysisk status, ålder eller förkunskaper. Det viktiga är inte att lära sig en övning utan att försöka och utmana sig själv. Övningarna är många och ett varierat träningsmaterial gör att träningen anpassas efter individen. Träningsmetoden utgår från forskning och vetenskaplig grund.
Rekommenderad träningsdos är 60 min/vecka och denna tid kan genomföras som ett långt träningspass eller delas i fler kortare pass.
Träningen ställer få krav på träningsutrymme eller lokal och det går utmärkt att träna både inomhus och utomhus. Bra om det är ett avskilt ställe utan störningar, så som mycket ljud och folk i rörelse.
Minskad stressnivå och ökat motstånd mot utbrändhet
Demensförebyggande genom utökad sk ”kognitiv reserv”
Förbättrad uppmärksamhet, koncentrationsförmåga och beslutsförmåga
Förbättra minnet genom att stimulera och stärka de neurala nätverken i hjärnan
Ökad kroppskontroll genom förbättrad balans, motorik och reaktionsförmåga
Life Kinetik kombinerar på ett unikt sätt ovana rörelser, kognitiva uppgifter och utmaningar för uppfattningsförmågan (visuell -, auditiv – och somatosensorisk perception) i en komplett träningsmetod. Träningsmetoden är standardiserad och varumärkesskyddad. Den är från Tyskland och fick sitt genombrott 2008.
Life Kinetik kombinerar på ett unikt sätt ovana rörelser, kognitiva uppgifter och utmaningar för uppfattningsförmågan (visuell -, auditiv – och upplev fördelarna med Life Kinetik för ett avslappnat, lugnt och stressfritt liv. Genom enkla rörelser och kognitiva övningar stärker du hjärnan, vilket ger ökad glädje, energi och positivitet. Förbättra sömnen och hantera flera uppgifter samtidigt med bättre fokus och kontroll.