Hjärnträning

På ett lekfullt och roligt sätt kombinerar vi ovana rörelser, tänkande och uppfattningsförmåga genom våra olika sinnen. Det är lågintensiv träning som kan tränas oavsett fysisk status, ålder eller förkunskaper. Det viktiga är inte att lära sig en övning utan att försöka och utmana sig själv. Övningarna är många och ett varierat träningsmaterial gör att träningen anpassas efter individen. Träningsmetoden utgår från forskning och vetenskaplig grund.

Träningen sker i grupp eller individuellt

Rekommenderad träningsdos är 60 min/vecka och denna tid kan genomföras som ett långt träningspass eller delas i fler kortare pass.

Träningen ställer få krav på träningsutrymme eller lokal och det går utmärkt att träna både inomhus och utomhus. Bra om det är ett avskilt ställe utan störningar, så som mycket ljud och folk i rörelse.

Minskad stressnivå och ökat motstånd mot utbrändhet

Demensföre­byggande genom utökad sk ”kognitiv reserv”
Förbättrad uppmärksamhet, koncentrations­förmåga och beslutsförmåga​

Förbättra minnet genom att stimulera och stärka de neurala nätverken i hjärnan

Ökad kroppskontroll genom förbättrad balans, motorik och reaktionsförmåga

Målgrupper

Senior

Förebygga demens

Idrott

Fatta snabba och rätta beslut på plan

Förvärvad skada

Effektivare rehabilitering

Funkstionsvariation

Ha lättare att hålla fokus

Företag

Minskad stressnivå & minskar risken för utbrändhet

Barn och ungdom - NPF

Förbättrad inlärning

Vetenskaplig Grund

Life Kinetik kombinerar på ett unikt sätt ovana rörelser, kognitiva uppgifter och utmaningar för uppfattningsförmågan (visuell -, auditiv – och somatosensorisk perception) i en komplett träningsmetod. Träningsmetoden är standardiserad och varumärkesskyddad. Den är från Tyskland och fick sitt genombrott 2008.

Röster om Life kinetik

Life Kinetik kombinerar på ett unikt sätt ovana rörelser, kognitiva uppgifter och utmaningar för uppfattningsförmågan (visuell -, auditiv – och upplev fördelarna med Life Kinetik för ett avslappnat, lugnt och stressfritt liv. Genom enkla rörelser och kognitiva övningar stärker du hjärnan, vilket ger ökad glädje, energi och positivitet. Förbättra sömnen och hantera flera uppgifter samtidigt med bättre fokus och kontroll. 

Senaste blogginlägg

”Han använder fler och nya ord och är mer lösningsfokuserad” Det var det svar jag…

Lilla Gårdstensskolan Skolpersonalen på Lilla Gårdstensskolan avslutade läsåret med att prova på rörelsebaserad hjärnträning. Vi…